De methodiek binnen deze opleiding rust op een stevige basis van meer dan twintig wetenschappelijke, theoretische en ervaringsgerichte bronnen. Ze vormen samen het fundament van het NeuroState Dynamics model en mijn visie op Embodiment Coaching.

Denk aan de polyvagaaltheorie van Stephen Porges, het Social Engagement System van Dan Siegel, de inzichten uit Somatic Experiencing van Peter Levine, Sensorimotor Psychotherapy van Pat Ogden en Janina Fisher en het baanbrekende werk van Bessel van der Kolk en ook van Ruth Lanius over trauma, brein en het lichaam. Deze bronnen vormen een rijk weefsel van kennis over het autonome zenuwstelsel en het effect van overweldigende ervaringen op onze houding, handelen en welzijn alsmede de rol van subtiele lichaamssignalen in herstel en groei.

Een belangrijke rode draad in de opleiding is de kracht van FeltSense: het vermogen om van binnenuit te luisteren naar je lichaam, je omgeving én de interactie hiertussen. Niet als techniek, maar als belichaamde houding. Met dit als basis is binnen de opleiding BodyMindfulness ontwikkeld: een integratieve werkwijze waarin denken, voelen, waarnemen en handelen samenvallen in een belichaamd bewustzijn in het moment. Gebaseerd op Mentalisation Based Therapy en 4-level FeltSense-onderzoek, helpt deze aanpak om met steeds meer rust, nuance en helderheid aanwezig te zijn in wat er in het moment gebeurt.

Deze opleiding is verder geworteld in jarenlange praktijkervaring. In de afgelopen jaren ontwikkelde ik onder andere het concept Autonoom Leiderschap (persoonlijk leiderschap vanuit het autonome zenuwstelsel), de methode Embodiment Coaching, een on-the-spot vorm van BodyMindfulness en werkvormen als impressiewerk, emosurfen en de 4-level FeltSense-benadering. Stuk voor stuk ontstaan vanuit duizenden uren lichaamsgericht werken met cliënten en het vertalen van complexe (trauma)theorieën naar directe, doorleefbare praktijk.

En: ons autonome zenuwstelsel reageert niet alleen op wat er nu gebeurt. Veel van onze reacties zijn terug te voeren op oude overlevingsenergie die in ons lichaam ligt opgeslagen. Survivalstress die, zoals een skippybal onder water, bij de kleinste trigger omhoog kan schieten. Deze opgeslagen survivalstress beïnvloedt hoe we een moment beleven en vormt vaak de onbewuste achtergrond van ons dagelijks functioneren.

Daarom leer je in deze opleiding hoe je deze mentale, emotionele en fysieke onderstromen herkent, er taal aan geeft en ze in beweging brengt. Bij jezelf én in de begeleiding van je coachees. Met behulp van inzichten uit onder andere Somatic Experiencing, het Neuro-Affective Relational Model (NARM) en Sensorimotor Psychotherapy, en gecombineerd met de kennis van neuroplasticiteit en het adaptieve brein, leer je oude, vasthoudende patronen en copingmechanismen rewiren. Werkvormen als emosurfen en impressiewerk helpen hierbij om stap voor stap nieuwe, veilige gevoelservaringen te belichamen, met nieuw gedrag tot gevolg.

Een aantal begrippen in deze opleiding zijn van eigen bodem: zoals de Catch 22 van kwetsbaarheid (de 3 O’s: ongemak, onzekerheid, onmacht), impressiewerk, emosurfen en het werken met combinatie- en substaten van het zenuwstelsel, zoals please-appease, attach-cry for help, functional freeze en overdrive.

Het resultaat? Een concrete en tegelijkertijd subtiele vorm van veranderbegeleiding, gebaseerd op de belichaamde kracht van on the spot zelf- en co-regulatie, de neurobiologische taal van het autonome zenuwstelsel en de subtiele kunst van het embodied volgen, spiegelen en afstemmen. Altijd in verbinding met jezelf én de ander.